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Vídeo: Como você corrige a tendinite no antebraço?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 01:50
Consertá-lo
- Empregue descanso dinâmico. Evite atividades que envolver o cotovelo e o antebraço, o que inclui pegada forte.
- Coloque gelo. Aplique gelo na área por 15 minutos 4–6 vezes ao dia durante os primeiros dois dias.
- Massagem. Uma técnica de massagem chamada liberação miofascial pode ajudar a aliviar os sintomas.
- Recondicionar sua antebraço.
Desse modo, como você trata a tendinite do antebraço?
Isso ajuda a reduzir a inflamação e a promover a recuperação
- Descanso. O antebraço está envolvido em muitos movimentos diferentes.
- Gelo.
- Compressão.
- Elevação.
- Alongamento do punho para baixo.
- Cachos de peso.
- Bolas de massagem ou rolo de espuma.
- Elástico elástico.
Também se pode perguntar: como posso saber se rompi um tendão do antebraço? Uma lesão associada aos seguintes sinais ou sintomas pode ser uma ruptura do tendão:
- Um estalo ou estouro que você ouve ou sente.
- Dor forte.
- Hematomas rápidos ou imediatos.
- Fraqueza marcada.
- Incapacidade de usar o braço ou perna afetada.
- Incapacidade de movimentar a área envolvida.
- Incapacidade de suportar peso.
- Deformidade da área.
Além disso, você pode ter tendinite no antebraço?
Danos a esses tendões - chamados tendinite ou tendinopatia - geralmente ocorre com o uso excessivo de seu antebraço músculos. Tendão lesões e inflamação causam antebraço dor perto sua cotovelo ou punho, onde o tendão anexa a a osso. Essas condições também podem causar inchaço, diminuição dos movimentos e fraqueza.
Como você se livra da dor no tendão do braço?
Bolsas frias ou gelo reduzem o inchaço e dor causado por tendinite . Medicamentos antiinflamatórios não esteróides, como aspirina ou ibuprofeno, ajudam a aliviar o inchaço e dor . Seu médico também pode recomendar repouso. Será ser particularmente importante para evitar qualquer levantamento de peso, flexão do cotovelo e sobre a cabeça.
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