Vídeo: Como você corrige a síndrome cruzada superior?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 01:50
Sente-se com as costas retas, dobre os joelhos com os pés apoiados no chão. Pressione as palmas das mãos no chão atrás dos quadris e gire os ombros para baixo e para trás. Você deve sentir os músculos tensos do lado do pescoço, ombros e tórax se alongarem.
Conseqüentemente, quanto tempo dura a síndrome cruzada superior?
Na maioria dos casos, esta condição posso ser totalmente resolvido em apenas 3 visitas (com base nos resultados relatados pelo paciente).
Além disso, quais músculos são fracos na síndrome cruzada superior? Na síndrome cruzada superior, isso causa músculos fracos na parte frontal do pescoço (músculos flexores cervicais) e nos ombros inferiores (rombóide e trapézio inferior músculos). A condição recebe o nome da forma de "x" que se desenvolve quando as regiões dos músculos hiperativos e hipoativos se sobrepõem.
Portanto, o que causa a síndrome cruzada superior?
Síndrome cruzada superior é causou por fraqueza em um grupo de músculos e rigidez em outro grupo de músculos. Fraqueza dos flexores do pescoço profundo e peitorais tensos e esternocleidomastóideo contribuem para isso síndrome.
Como você dorme com síndrome cruzada inferior?
Sempre dormir de costas com um travesseiro sob os joelhos ou de lado com um travesseiro entre os joelhos. Evitar adormecido em seu estômago. Mantenha o pescoço e as costas cobertos enquanto adormecido para evitar correntes de ar que podem causar espasmos musculares em potencial.
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