Qual é o melhor suplemento para a digestão?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 01:50

4 dos melhores suplementos digestivos naturais

• Acidophilus. As bactérias “amigáveis” chamadas acidophilus ajudam a criar um ambiente saudável no trato gastrointestinal.
• Peppermint. Durante séculos, essa erva poderosamente aromática proporcionou alívio para indigestão, resfriados e dores de cabeça.
• Olmo escorregadio.
• Psyllium.

Conseqüentemente, qual é a melhor vitamina para a digestão?

Biotina. Este B Vitamina ajuda o seu digestivo sistema produz colesterol e processa proteínas, carboidratos e ácidos graxos.

Posteriormente, a pergunta é: o que posso fazer para ajudar na digestão? Alimentos que ajudam a digestão

• Alimentos que contenham gengibre. O gengibre é uma planta que pode reduzir o inchaço e outros problemas digestivos.
• Gorduras não saturadas. Esse tipo de gordura ajuda o corpo a absorver vitaminas.
• Legumes com pele. Os vegetais são ricos em fibras, um nutriente importante para a digestão.
• Frutas.
• Alimentos integrais.
• Iogurte.
• Kefir.
• Vegetais com folhas verdes.

Nesse sentido, qual é o melhor remédio para a digestão?

O subsalicilato de bismuto, o ingrediente ativo em medicamentos OTC como Kaopectate e Pepto-Bismol, protege o revestimento do estômago. O subsalicilato de bismuto também é usado para tratar úlceras, dores de estômago e diarreia. De outros remédios incluem ciclizina, dimenidrinato, difenidramina e meclizina.

Como posso acelerar minha digestão?

As 11 melhores maneiras de melhorar sua digestão naturalmente

1. Coma comida de verdade. Compartilhe no Pinterest.
2. Obtenha muita fibra. É do conhecimento geral que a fibra é benéfica para uma boa digestão.
3. Adicione gorduras saudáveis à sua dieta. Uma boa digestão pode exigir a ingestão de gordura suficiente.
4. Fique hidratado.
5. Gerenciar seu estresse.
6. Coma atentamente.
7. Mastigue sua comida.
8. Mexa-se.