A cafeína é boa para testes?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 01:50

É café ótimo quando você está indo para um teste ? Então, a resposta é não. Enquanto café é conhecido por mantê-lo alerta e beber faz parte da cultura canadense, aumentando sua concentração e aliviando o cansaço, não é ótimo quando você está indo para um exame . Ele contém propriedades que interferem na sua memória.

Nesse sentido, a cafeína ajuda nos testes?

Cafeína posso ajuda com a noite toda, fazendo você superar os momentos difíceis, mas no final muitas vezes se resume a: Planejar seu estude antes do tempo, em vez de estudar durante o ano letivo. Reduzir teste ansiedade por desenvolver um bom estude hábitos e prática testes.

Além disso, o que devo beber antes de um exame? Água é ideal, mas saudável bebidas como leite e pequenas quantidades de contagem de suco de frutas. O chá e o café também contam, mas são ricos em cafeína. É melhor evitar doces efervescentes e energia bebidas , que são ricos em açúcar, pois levam a altos e baixos de energia.

Além disso, quanto tempo antes de um exame você deve tomar café?

O algoritmo diz que uma pessoa sonolenta deve consumir 200 mg de cafeína quando elas acordar e 200 mg de cafeína quatro horas depois para produzir os melhores resultados possíveis. Se seu exame é ao meio-dia, bebida sua primeira xícara de café às 7:30 e a sua segunda às 11:30, certo antes de você entre no centro de testes da Prometric.

A cafeína aumenta o desempenho mental?

Estudos têm mostrado que, dependendo do nível de ingestão, cafeína pode ajudar a melhorar o desempenho mental , especialmente no estado de alerta, atenção e concentração. Alguns estudos mostraram que cafeína poderia realçar memória atuação , especialmente quando tarefas tediosas e repetitivas estão envolvidas.