Vídeo: Framboesas podem causar inchaço?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 01:50
Fibras não digeríveis. Muitos alimentos que associamos a uma saúde ótima (frutas e vegetais fibrosos, por exemplo) tendem a conter gases. causando , Diz Malkani. Isso porque muitos carboidratos não digeríveis que levam a gases tendem a ser fibras, como repolho, couve de Bruxelas, peras, maçãs e framboesas.
Então, quais frutas causam inchaço de gás?
A frutose e a fibra podem ser fermentadas no intestino grosso e podem causar gás e inchaço . As maçãs cozidas podem ser mais fáceis de digerir do que as frescas. O que comer em vez disso: outro frutas , como bananas, mirtilos, toranjas, tangerinas, laranjas ou morangos.
Em segundo lugar, os morangos podem causar inchaço? As peras também contêm sorbitol, que pode causar significativo inchaço para algumas pessoas. Pessoas posso também substituir as maçãs e peras em sua dieta por outras frutas que são menos propensas a causar inchaço , como: bagas, incluindo morangos , mirtilos e amoras.
Além disso, as frutas causam inchaço?
Bem, isso não é incomum, porque saudáveis como podem ser, alguns frutas podem fazer você inchar. Frutose e sorbitol (álcool de açúcar) são os compostos açucarados encontrados em cada fruta , que algumas pessoas têm dificuldade em digerir e experimentar inchaço . Se você também sente inchado depois de comendo sua fruta , é por isso!
Por que os smoothies me deixam inchado?
Smoothies são uma maneira fácil de obter vitaminas, minerais, proteínas, gordura e fibras poderosos em uma bebida rápida - mas, às vezes, quando todos esses ingredientes se combinam, o resultado é uma barriga distendida. Para alguns, combinar frutas e proteínas ou frutas e gordura é um pesadelo digestivo.
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Meher Rajput, nutricionista da FITPASS, concorda: “O chá contém taninos, uma forma de antioxidantes, que podem ter uma série de benefícios à saúde, mas também podem causar refluxo ácido e gases, se consumidos em excesso. Chás com adoçantes artificiais, como sorbitol ou manitol, também pode causar gás que pode levar ao inchaço
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