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Vídeo: Digitar é considerado movimento repetitivo?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 01:50
Computador digitando e o uso do mouse requer movimentos repetidos naquela cepa ou danificar tendões, nervos e músculos das mãos, braços, pulsos, ombros e pescoço.
Nesse sentido, o que é considerado um movimento repetitivo?
ALTAMENTE REPETITIVO = Repetindo o mesmo movimento a cada poucos segundos com pouca ou nenhuma variação por mais de duas horas no total por dia. REPETITIVO = a movimento que ocorre a cada poucos segundos com pouca ou nenhuma variação. Basicamente, no entanto, não existe uma definição padrão para repetitivo.
Além disso, qual é a lesão por movimento repetitivo mais comum? Os tipos mais comuns de lesões por movimento repetitivo são tendinite e bursite.
Em segundo lugar, o que é um exemplo de distúrbio de movimento repetitivo?
Distúrbios de movimento repetitivo são um grupo de doenças musculares que podem ocorrer em muitos locais do corpo. Exemplos do distúrbios de movimento repetitivo inclui túnel do carpo síndrome , tendinite, tenossinovite e dedo em gatilho.
Como você evita lesões por movimento repetitivo?
Dez maneiras fáceis de reduzir o risco de desenvolver LER
- TAKE BREAKS!
- Use uma boa postura.
- Use uma estação de trabalho ergonomicamente otimizada para reduzir a tensão em seu corpo.
- Exercite regularmente.
- Use o computador apenas o quanto for necessário.
- Não se estique para as teclas difíceis de alcançar, por exemplo, BACKSPACE, ENTER, SHIFT, CONTROL
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Como você se senta ao digitar?
Boa postura ao digitar ao digitar Apoie as costas na cadeira para obter o máximo de apoio. Apoiar os pés no chão ou em um apoio para os pés. Olhando para frente sem se inclinar para a frente. Posicione os joelhos no mesmo nível ou ligeiramente abaixo do quadril. Relaxando seus ombros