O que são triglicerídeos baixos no exame de sangue?
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Vídeo: O que são triglicerídeos baixos no exame de sangue?

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Anonim

Quando voce tem triglicerídeo baixo níveis elevados, mas níveis elevados de LDL, pode indicar que você tem uma dieta repleta de gorduras saudáveis. As gorduras saudáveis não só causarão um aumento no colesterol bom (HDL), mas também podem alterar o tipo de partículas de LDL no sangue.

Aqui, o que significa se você tiver triglicerídeos baixos?

A. muito triglicerídeo baixo níveis posso problemas de sinal. Dietas que não contêm gordura suficiente, por exemplo, posso causa triglicerídeo níveis para mergulhar perigosamente baixo . Lá estão também alguns problemas médicos que posso causar anormalmente triglicerídeos baixos , como a incapacidade de absorver gorduras ou hipertireoidismo.

como você trata triglicerídeos baixos? 13 maneiras simples de reduzir seus triglicerídeos

  1. Perder algum peso. Sempre que você ingere mais calorias do que precisa, seu corpo transforma essas calorias em triglicerídeos e as armazena nas células de gordura.
  2. Limite a ingestão de açúcar.
  3. Siga uma dieta baixa em carboidratos.
  4. Coma mais fibras.
  5. Exercite regularmente.
  6. Evite gorduras trans.
  7. Coma peixes gordurosos duas vezes por semana.
  8. Aumente a ingestão de gorduras insaturadas.

Tendo isso em mente, um nível de triglicérides de 50 é bom?

Se você tem alta triglicerídeos (mais de 150 mg / dL é limite alto) e HDL baixo (menos de 40 mg / dL se você for homem e menos de 50 mg / dL se for mulher), o risco de doença cardíaca é agravado.

O que é um nível de triglicérides saudável?

Um simples exame de sangue pode revelar se o seu triglicerídeos cair em um saudável faixa: Normal - Menos de 150 miligramas por decilitro (mg / dL), ou menos de 1,7 milimoles por litro (mmol / L) Limite alto - 150 a 199 mg / dL (1,8 a 2,2 mmol / L) Alto - 200 a 499 mg / dL (2,3 a 5,6 mmol)

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