Vídeo: Por que a cafeína é considerada um diurético?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 01:50
UMA diurético é uma substância que faz com que seu corpo produza urina, e foi sugerido cafeína pode fazer isso porque aumenta o fluxo sanguíneo pelos rins. “Há evidências de que cafeína em quantidades maiores, atua como um diurético em algumas pessoas, mas a ingestão moderada na verdade não é tão significativa”, diz ela.
Desse modo, o café é realmente um diurético?
Não, Café e o chá não são Na realidade Desidratando. Aqui está o porquê. Mas apesar do que você ouviu, café e o chá com cafeína não desidrata, dizem os especialistas. É verdade que a cafeína é uma substância leve diurético , o que significa que faz com que os rins eliminem o sódio e a água extras do corpo pela urina.
Da mesma forma, o que torna o chá e o café diuréticos? A cafeína faz isso aumentando o fluxo sanguíneo para os rins, incentivando-os a liberar mais água (2). Esse diurético efeito pode fazer você urinar com mais frequência, o que pode afetar sua hidratação mais do que bebidas sem cafeína. Algum chás contém cafeína, um composto com diurético propriedades.
Portanto, qual ingrediente do café o torna diurético?
Café . Café é uma bebida muito popular que tem sido associada a alguns benefícios impressionantes para a saúde. Também é natural diurético , principalmente por causa de seu cafeína conteúdo (1). Altas doses de cafeína entre 250-300 mg (o equivalente a cerca de duas a três xícaras de café ) são conhecidos por terem um diurético efeito (2).
A cafeína é um depressor?
Cafeína também é um estimulante. Cafeína geralmente não é perigoso quando usado com cuidado. Depressores são um grupo de drogas que desaceleram a atividade no cérebro e no corpo. O álcool é o mais comumente usado depressor.
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