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O que é estrogênio e fitoestrogênio?
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Anonim

Estrogênio é um hormônio que promove o desenvolvimento sexual e reprodutivo. Fitoestrogênios , também conhecido como dietético estrogênio , são compostos de plantas de ocorrência natural que podem agir de forma semelhante à de estrogênio produzidos pelo corpo humano. Aqui estão 11 fontes significativas de estrogênios.

Além disso, qual é a diferença entre estrogênio e fitoestrogênio?

Eles são chamados de " fitoestrogênios "porque sua estrutura química se assemelha à estrutura do hormônio sexual estrogênio . O prefixo "fito" refere-se a plantas. Estrogênio os níveis são mais elevados nas mulheres do que nos homens. Fitoestrogênios 'similaridade com estrogênio significa que eles podem interagir com estrogênio receptores nas células.

Da mesma forma, qual é o fitoestrogênio mais forte? Os fitoestrógenos se enquadram principalmente na classe dos flavonóides: os mais potentes nesta classe são os coumestanos e as isoflavonas ( genisteína e daidzeína). O grupo mais bem pesquisado são as isoflavonas, que são comumente encontradas em soja e trevo vermelho.

Levando isso em consideração, o fitoestrogênio é um hormônio?

Fitoestrogênios ou estrogênios dietéticos são compostos de ocorrência natural encontrados em plantas. Estrogênio é um hormônio liberado no corpo de uma mulher que regula seu ciclo menstrual. O sistema endócrino do corpo é responsável por produzir este hormônio.

Quais alimentos são ricos em estrogênio?

Alimentos ricos em estrogênio que você deve incluir em sua dieta

  • Sementes de linhaça. As sementes de linho são uma das fontes mais ricas de estrogênio e estão no topo da lista de alimentos que contêm fitoestrogênio.
  • Soja. Os produtos de soja contêm isoflavonas que aumentam os níveis de estrogênio nas mulheres.
  • Frutas.
  • Nuts.
  • Frutas secas.
  • Vinho tinto.
  • Por outro lado.

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