Índice:
- Alimentos para uma ótima saúde bucal
- Felizmente, essas 12 maneiras podem ajudar a manter seus dentes fortes, mesmo sem os caros e sofisticados tratamentos dentários
Vídeo: Que comida fortalece os dentes?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 01:50
Alimentos ricos em vitaminas
Alimentos que contêm cálcio - como queijo , amêndoas e verduras - e alimentos ricos em fósforo - como carne, ovos e peixe - podem ajudar a manter o esmalte dos dentes forte e saudável, de acordo com a American Dental Association.
Simplesmente assim, o que devo comer para tornar meus dentes fortes?
Alimentos para uma ótima saúde bucal
- Alimentos ricos em cálcio, como leite com baixo teor de gordura ou sem gordura, iogurte e queijo, bebidas de soja fortificadas e tofu, salmão enlatado, amêndoas e vegetais de folhas verdes escuras ajudam a promover dentes e ossos fortes.
- O fósforo, encontrado em ovos, peixes, carnes magras, laticínios, nozes e feijão, é bom para dentes fortes.
Saiba também, quais alimentos são ruins para os dentes? Os 8 piores alimentos para os dentes
- Sour Candies. Não é surpreendente que o doce faça mal à boca.
- Pão. Pense duas vezes enquanto caminha pelo corredor de pães do supermercado.
- Álcool. Todos nós sabemos que beber álcool não é exatamente saudável.
- Bebidas carbonatadas.
- Gelo.
- Citrino.
- Batata frita.
- Frutas secas.
Tendo isso em mente, como posso tornar meus dentes fortes?
Felizmente, essas 12 maneiras podem ajudar a manter seus dentes fortes, mesmo sem os caros e sofisticados tratamentos dentários
- Sempre use fio dental.
- Beber muita água.
- Não fume.
- Cuide de sua dieta.
- Esteja ciente de alimentos ácidos.
- Use os produtos odontológicos certos.
- Não morda ou mastigue objetos não alimentares.
- Mastigar goma de xilitol.
Quais frutas são boas para seus dentes?
Cenouras cruas e outros vegetais crus e frutas que exigem muita mastigação, como maçãs, peras e pepinos, podem fortalecer os teus dentes . Toda a mastigação também interrompe a placa cheia de bactérias e limpa o dentes e gengivas.
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Qual comida é boa para os dentes?
Alimentos para uma saúde bucal ideal Alimentos ricos em cálcio, como leite com baixo teor de gordura ou sem gordura, iogurte e queijo, bebidas de soja fortificadas e tofu, salmão enlatado, amêndoas e vegetais de folhas verdes escuras ajudam a promover dentes e ossos fortes. Fósforo, encontrado em ovos, peixes, carne magra, laticínios, nozes e feijão, é bom para dentes fortes