Devo tomar comprimidos de ferro?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 01:50

Idealmente, você deveria tomar suplementos de ferro com o estômago vazio porque a comida pode diminuir a quantidade de ferro seu corpo absorve. Tomando suplementos de ferro com alimentos ou bebidas que contenham vitamina C ajudará seu corpo a absorver o ferro . Tenha certeza de leva apenas a dose recomendada de ferro.

Também perguntado, quando devo tomar comprimidos de ferro?

Na maioria dos casos, o melhor momento para tome suplementos de ferro é cerca de uma hora antes ou duas horas após as refeições. Suplementos de ferro é melhor tomar com água com o estômago vazio. Existe uma longa lista de alimentos, como café, chá ou leite, que interferem na absorção dos ferrosos ferro.

Também se pode perguntar: quais são os efeitos colaterais de tomar comprimidos de ferro? Os efeitos colaterais comuns podem incluir:

• prisão de ventre, diarreia;
• náusea, vômito, azia;
• dor de estômago, estômago embrulhado;
• fezes pretas ou escuras ou urina;
• coloração temporária dos dentes;
• dor de cabeça; ou.
• gosto incomum ou desagradável na boca.

Em segundo lugar, é perigoso tomar suplementos de ferro?

Quando tomado por via oral: Ferro é provável SEGURO para a maioria das pessoas, quando é tomado por via oral em quantidades adequadas. No entanto, pode causar efeitos colaterais como dores de estômago e dores, prisão de ventre ou diarreia, náuseas e vômitos. Tomando suplementos de ferro com alimentos parece reduzir alguns desses efeitos colaterais.

Posso levar ferro à noite?

O momento ideal para tirar um ferro o suplemento é uma hora antes da refeição, ou duas horas depois, para garantir o estômago vazio. Leva seu suplemento antes de dormir. Provavelmente, este é o momento mais fácil para ficar com o estômago vazio. Cortar a ingestão de alimentos duas horas antes de dormir vai também tem outros benefícios.