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Vídeo: Que suplementos tomar para o resfriado?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificação: 2024-01-18 09:32
Devo tomar vitamina C ou outros suplementos para meu resfriado?
- Vitamina C . Para a pessoa média, tomando vitamina C não reduz o número de resfriados que você pega ou a gravidade de seu resfriado.
- Considerações Especiais. Embora na população em geral vitamina C não tem impacto no número de resfriados que as pessoas pegam, há uma exceção.
- Zinco.
- Alho.
- Probióticos .
- Echinacea .
- Sopa de galinha.
Também sabe, quais suplementos são bons para resfriados?
- Echinacea. Echinacea é provavelmente o suplemento de ervas mais comum associado à prevenção e ao tratamento de resfriados.
- Sabugueiro. O sabugueiro, ou Sambucus nigra, é comumente usado no tratamento de sintomas relacionados à gripe.
- Alho.
- Ginseng.
- Pelargonium Sidoides.
- Vitamina C (ácido ascórbico)
- Zinco.
- Conclusão.
que vitaminas devo tomar quando estiver doente? Zinco, selênio e Vitamina D são conhecidos por estimular o sistema imunológico. Especificamente, uma revisão de 2013 de 17 estudos descobriu que tirando zinco suplementos 24 horas após o início dos sintomas, reduz a duração dos sintomas do resfriado comum.
Além disso, qual é a melhor vitamina para resfriado?
Zinco pode ser sua melhor aposta contra o resfriado comum. vitamina C , que estudos descobriram que provavelmente não faz nada para prevenir ou tratar o resfriado comum, zinco pode valer a pena tentar nesta temporada.
As vitaminas previnem resfriados?
No geral, os especialistas encontram pouco ou nenhum benefício se você usar Vitamina C para evitar ou tratar um frio . Em 2010, os pesquisadores analisaram todos os estudos e descobriram que tomando vitamina C todos os dias não evitar o número de resfriados que uma pessoa conseguiu. Em alguns casos, fez com que os sintomas melhorassem.
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