Vídeo: Quais são os melhores suplementos para enxaquecas?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 01:50
Entre as vitaminas e suplementos mais comumente recomendados estão magnésio , riboflavina e Coenzima Q10 (CoQ10), enquanto as preparações de ervas mais comuns são matricária e butterbur.
Portanto, qual suplemento de magnésio é o melhor para enxaquecas?
Magnésio óxido é mais frequentemente usado para prevenir enxaquecas . Você pode tomá-lo na forma de comprimido, com uma dosagem geral recomendada de cerca de 400 a 500 miligramas por dia. Magnésio pode ser administrado por via intravenosa na forma de magnésio sulfato.
Além disso, a deficiência de vitaminas pode causar enxaquecas? Os pesquisadores desse estudo descobriram Vitamina D deficiência em 13,2 a 14,8 por cento de enxaqueca pacientes. Um estudo publicado em maio na International Clinical Psychopharmacology encontrou as chances de doenças agudas enxaqueca dores de cabeça aumentaram 35,3 vezes em pacientes que foram identificados como magnésio deficiente.
Também sabe, qual vitamina é boa para prevenir dores de cabeça?
Vitamina B2 ( riboflavina ): “Recomendamos que todos os nossos pacientes com enxaqueca tomem uma vitamina do complexo B”, disse Cady. Estudos têm mostrado que ter vitamina B2 pode reduzir a frequência das enxaquecas.
Quanto magnésio devo tomar para as enxaquecas?
O americano Enxaqueca A Fundação sugere tomar um suplemento de 400-500 miligramas (mg) de magnésio óxido diariamente para prevenir enxaquecas . Alguns pesquisadores pensam que magnésio eficácia como um preventivo contra enxaquecas aumenta quando uma pessoa toma doses mais altas - acima de 600 (mg) - por pelo menos 3 a 4 meses.
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