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Vídeo: Como você trata a tendinopatia patelar?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 01:50
Tratamento para tendinite patelar é geralmente focado na redução da dor. A pessoa precisará descansar a perna afetada, aplicar gelo na área e tomar medicamentos antiinflamatórios de venda livre. Avançar tratamento vai depender da lesão, da idade da pessoa e de quão ativa ela é.
Também a questão é: como você corrige a tendinopatia patelar?
Uma variedade de técnicas de fisioterapia pode ajudar a reduzir os sintomas associados à tendinite patelar, incluindo:
- Exercícios de alongamento. Exercícios regulares e constantes de alongamento podem reduzir o espasmo muscular e ajudar a alongar a unidade músculo-tendão.
- Exercícios de fortalecimento.
- Correia do tendão patelar.
- Iontoforese.
Também se pode perguntar: quanto tempo leva para curar a tendinopatia patelar? Para alguns atletas, a condição pode ser crônica. Para outros, a terapia permite o retorno ao funcionamento normal e aos esportes. A recuperação de lesões leves pode levar 3 semanas, enquanto lesões mais graves podem exigir de 6 a 8 meses ou mais.
Portanto, qual é a maneira mais rápida de curar a tendinite patelar?
- Descanse a área dolorida e evite qualquer atividade que agrave a dor.
- Aplique gelo ou compressas frias por 20 minutos de cada vez, até 2 vezes por hora, durante as primeiras 72 horas.
- Faça exercícios suaves de amplitude de movimento e alongamento para evitar a rigidez.
A tendinite patelar alguma vez desaparece?
Tendinite patelar geralmente começa com uma sensação de rigidez no patelar tendão, especialmente ao descer ladeiras ou descer escadas. Como a maioria das lesões de tendão, pode vá embora depois de aquecido, mas à medida que a lesão piora, ela permanecerá dolorida durante o treino.
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