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2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 01:50
Nutrientes: Mar kelp é uma fonte natural do vitaminas A, B1, B2, C, D e E, bem como minerais, incluindo zinco, iodo, magnésio, ferro, potássio, cobre e cálcio. Como mar kelp é o fonte natural mais rica do iodo isso posso ajudam a regular o metabolismo e, por sua vez, afetam a perda e o ganho de peso.
Considerando isso, quais são os efeitos colaterais das algas?
Efeitos colaterais , toxicidade e interações Tanto o hipertireoidismo quanto o hipotireoidismo têm sido associados a muitos kelp ingestão. Isso se deve à sua alta quantidade de iodo. A função tireoidiana anormal também foi associada diretamente ao uso excessivo de kelp suplementos. Kelp pode conter metais prejudiciais.
Em segundo lugar, as algas podem ajudá-lo a perder peso? Vocês pode nem ter ouvido falar, mas mar kelp é um suplemento natural que pode ajudar você para perder peso . Ele está repleto de nutrientes e é uma fonte de vitaminas A, B1, B2, C, D e E. Ele também contém iodo que contribui para um metabolismo saudável, o que por sua vez pode levar a um metabolismo saudável perda de peso.
A este respeito, quanta kelp devo ingerir?
O FDA recomenda uma ingestão dietética de 150 microgramas (mcg) de iodo por dia. Meio quilo de cru kelp pode conter até 2.500 mcg de iodo, então certifique-se de ler seus pacotes e comer kelp Com moderação.
É seguro pegar algas marinhas?
White Plains, Nova York, 25 de abril de 2017 - Kelp os suplementos são promovidos como uma fonte natural de iodo, um mineral importante para o funcionamento saudável da tireoide. Ser estar seguro , o FDA afirma que um suplemento de alga marinha não deve fornecer mais de 225 mcg de iodo por porção diária.
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