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Vídeo: Como você relaxa os músculos do polegar?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 01:50
Alongamentos para o polegar
- Segurar sua entregue, palma voltada para você. Dobre suavemente a ponta do seu polegar para baixo em direção a base do sua índice dedo . Segure por 30 a 60 segundos.
- Segurar sua entregue, palma voltada para você. Estique suavemente seu polegar entre sua palma usando apenas sua diminuir dedão articulação. Segure por 30 a 60 segundos.
Portanto, o que causa dor na base do polegar?
Dor na base do seu dedão Esse dor poderia ser um sintoma do dedão lesão ou uso excessivo, artrite da articulação do manjericão ou síndrome do túnel do carpo. Adicionalmente, dor na base do seu dedão pode ser causou por lesões nos ligamentos diminuir parte de sua mão e em seu pulso.
Além disso, qual é o músculo entre o polegar e o indicador? O primeiro interósseo dorsal músculo é o maior e origina-se dos ossos da 1ª e 2ª mão. Forma o contorno entre a polegar e dedo indicador quando olha para o topo da mão e muitas vezes é o primeiro músculo encolher em pacientes com síndrome do túnel cubital grave decorrente de lesão do nervo ulnar.
Conseqüentemente, como você alivia a dor no polegar?
Congele a articulação por 5 a 15 minutos várias vezes ao dia. Tome um medicamento antiinflamatório, como aspirina ou ibuprofeno, para ajudar a reduzir a inflamação e o inchaço. Use uma tala de suporte para limitar o movimento de seu dedão , e permitir o teste conjunto e curar . A tala pode proteger o pulso e o dedão.
Quando devo consultar um médico para dor no polegar?
Qualquer pessoa que experimente dor no polegar , principalmente se durar mais do que alguns dias deveriam ver um médico . Embora a maioria das entorses não exijam tratamento , uma doutor pode recomendar uma tala e garantir que não haja danos adicionais.
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