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Vídeo: Qual é a cura para a procrastinação?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 01:50
Para curar a procrastinação crônica, Ferrari oferece quatro dicas:
- Limite seu foco. Os procrastinadores muitas vezes passam muito tempo olhando para o quadro geral, de modo que um projeto pode parecer opressor.
- Recompense-se por atingir seus objetivos.
- Responsabilize-se publicamente.
- Não perca o ímpeto.
Além disso, quais são as três curas para a procrastinação?
Veja como começar a redirecionar sua energia das atividades de correção de humor e descarrilamento de objetivos e voltar aos trilhos
- Vá à causa raiz. Primeiro, você precisa entender e identificar o que está tentando fazer e o que o está impedindo.
- Recompensa em vez de evitar.
- Cuidado com os icebergs.
- Mude seu pensamento.
- Reenquadrar.
por que você procrastina e como você o impede agora? Pare de procrastinação . AGORA . Nós tudo procrastinar de tempos em tempos.
- Escreva sua meta e estabeleça um prazo. Uma meta sem prazo pode ser adiada indefinidamente.
- Divida seu objetivo em pequenos pedaços.
- Visualize o futuro que deseja.
- Aproveite o medo.
- Crie responsabilidade.
- Progresso da recompensa.
- Aja bravamente diariamente.
Conseqüentemente, a procrastinação é um transtorno mental?
Para esses indivíduos, Procrastinação pode ser sintomático de um desordem psicológica . Procrastinação tem sido associada a uma série de associações negativas, como depressão, comportamento irracional, baixa autoestima, ansiedade e problemas neurológicos desordens como TDAH. Outros encontraram relacionamentos com culpa e estresse.
Existe medicamento para procrastinação?
Eu já mencionei Ritalina, mas drogas tais como Modafinil (por exemplo, Provigil) e Adderall também estão se tornando conhecidos como anti- pílulas de procrastinação . Ele faz uma grande variedade de efeitos desejáveis para diminuir Procrastinação.
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