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Por que as travessas estão quentes?
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Vídeo: Por que as travessas estão quentes?

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Anonim

Fatores ambientais que podem contribuir para Quente Dormindo

Se você é um dorminhoco quente , é importante que o quarto em que você está dormindo seja mantido fresco. Além disso, muitas pessoas cobrem sua cama com cobertores e edredons muito grossos, o que pode criar um quente ambiente que aumentará sua temperatura corporal.

As pessoas também perguntam: por que tenho o sono tão quente?

O motivo mais comum para as pessoas acordarem caloroso é que o quarto deles também é caloroso , ou estão usando muitos cobertores. Exercício antes de dormir - sessões de relaxamento algumas horas antes de dormir podem ser uma ajuda significativa na redução da temperatura corporal antes de dormir.

Da mesma forma, que tipo de colchão é melhor para pessoas que dormem com calor? o melhor tipo de colchões para travessas quentes inclui primavera tradicional colchões , que tem Boa circulação de ar e são conhecidos por dormirem mais frios, uma vez que não têm uma camada densa como a espuma colchões Faz.

As pessoas também perguntam: como você esfria uma pessoa que dorme com calor?

Além de um colchão mais fresco e roupa de cama leve, experimente essas dicas para dormir para combater o calor

  1. Escolha um pijama legal e leve. Embora os pijamas de seda sejam confortáveis, eles não são tão legais quanto o algodão.
  2. Congele seus lençóis antes de dormir.
  3. Use um ventilador de caixa a seu favor.
  4. Esfrie rapidamente.
  5. Evite abraçar.
  6. Mantenha o calor fora de seu quarto durante o dia.

Pegar é bom para quem dorme quente?

Muitos travessas quentes prefira baixa edredons porque o material é naturalmente leve e arejado e não absorve muito corpo aquecer . É excepcionalmente macio também.

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