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Vídeo: O que é ansiedade de alto funcionamento?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 01:50
Ansiedade de alto funcionamento não é um diagnóstico de saúde mental reconhecido. 1? Em vez disso, ele evoluiu como um termo abrangente que se refere a pessoas que vivem com ansiedade , mas que se identificam como funcionando razoavelmente bem em diferentes aspectos de sua vida.
Conseqüentemente, quais são os sinais de ansiedade de alto funcionamento?
Isso inclui sentimento ansioso e se preocupando mais dias do que não por pelo menos seis meses e outros sinais como inquietação, dificuldade para dormir, tensão muscular e irritabilidade. Muitas vezes, esses problemas precisam estar interferindo na vida diária para justificar uma ansiedade transtorno diagnóstico.
Além disso, o que é alta ansiedade? Ansiedade é uma emoção normal e muitas vezes saudável. No entanto, quando uma pessoa sente regularmente níveis desproporcionais de ansiedade , pode se tornar um distúrbio médico. Ansiedade os transtornos formam uma categoria de diagnósticos de saúde mental que levam a nervosismo excessivo, medo, apreensão e preocupação.
Também a questão é: como você controla a ansiedade elevada?
Experimente estes quando estiver se sentindo ansioso ou estressado:
- Dê um tempo.
- Faça refeições bem balanceadas.
- Limite o álcool e a cafeína, que podem agravar a ansiedade e desencadear ataques de pânico.
- Durma o suficiente.
- Pratique exercícios diariamente para ajudá-lo a se sentir bem e a manter a saúde.
- Respire fundo.
- Conte até 10 lentamente.
- Faça o seu melhor.
O que é uma pessoa de alto funcionamento?
Algum pessoas estão Alto - funcionando , mas isso não invalida sua saúde mental. No entanto, alguns que vivem com uma doença mental, ou geralmente lutando contra a saúde mental, estão Alto - funcionando . Eles ainda vivem suas vidas cotidianas normalmente. Eles vão trabalhar, socializar e função como qualquer outra pessoa.
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