Vídeo: Para que é usada a erva kelp?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 01:50
Em sua forma seca, kelp é usado para temperar sopas e sushi. Kelp é avaliada como uma fonte rica em nutrientes, incluindo cálcio, magnésio, potássio, sódio e, claro, iodo. o erva também é uma rica fonte de algina, um tipo de fibra capaz de absorver até 300 vezes seu peso em água.
Com relação a isso, o que as algas fazem pelo seu corpo?
Nutrientes: Mar kelp é uma fonte natural do vitaminas A, B1, B2, C, D e E, bem como minerais, incluindo zinco, iodo, magnésio, ferro, potássio, cobre e cálcio. Como mar kelp é o fonte natural mais rica do iodo isso posso ajudam a regular o metabolismo e, por sua vez, afetam a perda e o ganho de peso.
Em segundo lugar, as algas podem ajudá-lo a perder peso? Vocês pode nem ter ouvido falar, mas mar kelp é um suplemento natural que pode ajudar você para perder peso . Ele está repleto de nutrientes e é uma fonte de vitaminas A, B1, B2, C, D e E. Ele também contém iodo que contribui para um metabolismo saudável, o que por sua vez pode levar a um metabolismo saudável perda de peso.
Tendo isso em mente, quais são os efeitos colaterais das algas?
Efeitos colaterais , toxicidade e interações Tanto o hipertireoidismo quanto o hipotireoidismo têm sido associados a muitos kelp ingestão. Isso se deve à sua alta quantidade de iodo. A função tireoidiana anormal também foi associada diretamente ao uso excessivo de kelp suplementos. Kelp pode conter metais prejudiciais.
Quantas algas devo tomar diariamente?
O FDA recomenda uma ingestão dietética de 150 microgramas (mcg) de iodo por dia . Meio quilo de cru kelp pode conter até 2.500 mcg de iodo, então certifique-se de ler seus pacotes e comer kelp Com moderação. Com os grandes benefícios deste vegetal marinho, kelp será adicionado ao seu menu em breve?
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