Índice:
- 7 dicas para superar o medo do escuro
- Se você se sentir ansioso ou com medo enquanto estiver sozinho em casa, seguir estas dicas o ajudará a relaxar
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 01:50
Nyctophobia é um extremo temer da noite ou Trevas que pode causar sintomas intensos de ansiedade e depressão. Ser medo do escuro geralmente começa na infância e é visto como uma parte normal do desenvolvimento. Estudos focados nesta fobia mostraram que os humanos frequentemente temer a Sombrio por sua falta de qualquer estímulo visual.
Além disso, como faço para parar de ter medo do escuro?
7 dicas para superar o medo do escuro
- Discuta o medo. Ouça com atenção seu filho, sem brincar com seus medos, para ver se você consegue identificar um gatilho.
- Esteja ciente de imagens assustadoras.
- Acenda a luz.
- Ensine técnicas de respiração.
- Ofereça um objeto transicional.
- Configure um ambiente que promova o sono.
por que as pessoas têm medo do escuro? Temer do Trevas , que em formas extremas é conhecida como nictofobia ou acluofobia, se enquadra nesta última categoria. O motivo: não é o Trevas em si que é assustador. É o temer de que o Trevas máscaras. o Sombrio nos deixa vulneráveis e expostos, incapazes de detectar qualquer ameaça que possa estar à espreita nas proximidades.
Da mesma forma, pergunta-se: é normal que os adultos tenham medo do escuro?
Acontece que temer é bonito normal - os especialistas dizem ser medo do escuro é na verdade uma coisa bastante comum entre adultos . “Estima-se que 11 por cento da população dos EUA é medo do escuro , Diz ele, observando que é ainda mais comum do que um temer de alturas.
Como posso parar de ter medo sozinho à noite?
Se você se sentir ansioso ou com medo enquanto estiver sozinho em casa, seguir estas dicas o ajudará a relaxar
- Conheça o seu entorno.
- Conheça sua casa.
- Instale um sistema de alarme.
- Acenda as luzes.
- Estabeleça um plano de emergência.
- Distraia-se e encontre maneiras de relaxar.
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