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Vídeo: Como você para de se preocupar com o que as pessoas pensam?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificação: 2024-01-18 09:32
Aqui estão 15 maneiras infalíveis de eliminar a preocupação e se libertar para ser você mesmo
- Concentre-se no que é importante.
- Mantenha a perspectiva.
- Você sabe melhor.
- Não é da tua conta.
- Dessensibilize seus gatilhos.
- Pare pensar demasiado.
- Procure feedback construtivo.
- Não tente agradar a todos.
Simplesmente assim, qual é o medo do que os outros pensam de você chamado?
Transtorno de ansiedade social (também chamado social fobia ) é uma condição de saúde mental. É um intenso e persistente temer de ser observado e julgado por outros.
Em segundo lugar, o que os outros pensam de mim não é da minha conta? NÃO! Não em absoluto. Isso significa que você deve parar de se preocupar com o que as outras pessoas ACHAM de você. No entanto, o que eles pensar de você ainda é Nenhum do seu o negócio.
Tendo isso em mente, como faço para parar de pensar demais?
Aqui está o processo de 4 etapas que usei para parar de pensar
- Aumente a sua consciência ao longo do dia. Sempre perceba que pensar demais anula o propósito.
- Ao aumentar a conscientização, comece imediatamente a observar seus pensamentos.
- Limite seu pensamento apenas a momentos específicos de que você precisa.
- Aproveite sua vida!
Como você para de pensar no que as outras pessoas pensam?
Como parar de se preocupar com o que as outras pessoas pensam
- Pense em por que você se importa.
- Concentre-se em estar no momento.
- Saiba que as pessoas normalmente não se importam.
- Pratique o amor próprio e a aceitação.
- Entenda que você não pode agradar a todos.
- Saiba que a vida é muito curta.
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