Vídeo: Você pode ter osteoporose antes da menopausa?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 01:50
As chances de uma mulher de obtendo a doença de enfraquecimento dos ossos osteoporose sobe com a idade, especialmente depois menopausa . Mas não é incomum para as mulheres pegue a condição antes da menopausa , chamado de pré-menopausa osteoporose ou perda óssea. À medida que seus ossos ficam mais finos com osteoporose , eles quebram mais facilmente.
Da mesma forma, como você pode prevenir a osteoporose no início da menopausa?
A terapia de reposição hormonal (TRH) e a saúde óssea A TRH pode ajudar a manter a densidade óssea e reduzir o risco de osteoporose . No entanto, não é recomendado como uma forma de manter a resistência óssea para a maioria das mulheres ao redor do menopausa.
Além disso, você pode ter osteoporose aos 40 anos? Enquanto osteoporose é mais comum em pessoas mais velhas, às vezes afeta jovens, incluindo mulheres na pré-menopausa em seus 20s, 30s e Anos 40 . Embora seja incomum para mulheres na pré-menopausa ter osteoporose , algumas mulheres jovens têm baixa densidade óssea, o que aumenta seus chance de ficando com osteoporose Mais tarde na vida.
Desse modo, como a osteoporose se relaciona com a menopausa?
A falta de estrogênio, uma consequência natural da menopausa , é diretamente relacionado a uma diminuição na densidade óssea. Quanto mais tempo uma mulher experimenta níveis mais baixos de estrogênio, menor é a probabilidade de sua densidade óssea ser. Mulheres que correm maior risco de osteoporose são aqueles que: Experimentam cedo menopausa , antes dos 45 anos.
Como posso aumentar minha densidade óssea após 50?
Nutrição e atividade física estão ligadas à perda de densidade óssea em idades mais jovens.
Continue lendo para dicas recomendadas por médicos.
- Saiba onde você está.
- Ossos com cálcio.
- Obtenha mais vitamina D.
- Coma seus vegetais.
- Kick butts.
- Beba moderadamente.
- Você realmente pode ser muito magro.
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A maioria das mulheres atinge a menopausa entre as idades de 45 e 55, mas a menopausa pode ocorrer antes dos 30 ou 40 anos, ou pode não ocorrer até a mulher atingir os 60 anos. Como regra geral, as mulheres tendem a entrar na menopausa em uma idade semelhante à de suas mães