Vídeo: 7 horas de sono são suficientes para um jovem de 19 anos?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 01:50
Sua Dormir As necessidades mudarão ao longo do Anos
A maioria dos adultos precisa de pelo menos sete ou mais horas de sono cada noite. Crianças em idade escolar (6 a 13 anos ): 9 a 11 horas de sono . Adolescentes (14 a 17 anos ): 8 a 10 horas de sono . Jovens adultos (18 a 25 anos ): 7 para 9 horas de sono.
Além disso, 7 horas de sono são suficientes?
Enquanto dormir os requisitos variam ligeiramente de pessoa para pessoa, a maioria dos adultos saudáveis precisa entre 7 para 9 horas de sono por noite para funcionar da melhor forma. E apesar da noção de que nosso dormir as necessidades diminuem com a idade, a maioria das pessoas mais velhas ainda precisa de pelo menos 7 horas de sono.
Além disso, é normal que um jovem de 19 anos durma muito? Isso é normal para adolescentes para dormir bastante , em parte porque seus corpos e cérebros estão crescendo. Entre as idades de 14 e 17, os adolescentes normalmente precisam de oito a 10 horas de dormir por noite. Em primeiro lugar, seu filho adolescente pode alegar que não tem tempo suficiente para dormir , dadas todas as tarefas de casa e outras responsabilidades que ele ou ela tem.
Da mesma forma, 7 horas de sono são suficientes para uma pessoa de 20 anos?
Dormir requisitos se estabilizam no início da vida adulta, em torno da idade de 20 . Os indivíduos variam em seus dormir necessidades, mas a maioria dos adultos exige entre 7 e 9 horas uma noite para se sentir devidamente revigorado e ter o melhor desempenho no dia seguinte.
De quanto sono as pessoas de 100 anos precisam?
sete a nove horas
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