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Vídeo: O que é abordagem de resiliência?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 01:50
Abordagem de resiliência é uma teoria da mudança e busca entender como sistemas complexos mudam, o que determina a capacidade do sistema de absorver perturbações e a capacidade dos atores de aprender com a mudança (Janssen et al. 2006).
Conseqüentemente, o que é a teoria da resiliência?
Teoria da Resiliência argumenta que não é a natureza da adversidade que é mais importante, mas como lidamos com ela. Quando enfrentamos adversidade, infortúnio ou frustração, resiliência nos ajuda a recuperar. Ajuda-nos a sobreviver, a recuperar e até a prosperar perante e após o infortúnio - mas não é só isso.
Além disso, quais são as 5 habilidades de resiliência? Cinco principais habilidades de resiliência ao estresse
- Autoconsciência.
- Atenção - flexibilidade e estabilidade de foco.
- Soltar (1) - físico.
- Soltar (2) - mental.
- Acessando e sustentando emoções positivas.
Nesse sentido, como você demonstra resiliência?
9 maneiras de construir resiliência no trabalho
- Valorize o apoio social e a interação.
- Trate os problemas como um processo de aprendizagem.
- Evite transformar uma crise em drama.
- Comemore seus sucessos.
- Desenvolva metas de vida realistas para orientação e um senso de propósito.
- Tome uma atitude positiva.
- Cultive uma visão positiva de si mesmo.
Quais são os 7 Cs da resiliência?
Os Sete Cs da Resiliência
- Ao controle. Ofereça oportunidades que proporcionem uma sensação de controle.
- Competência. Ajude um jovem a se sentir mais competente, ajudando-o a identificar como está lidando com seus desafios e como já está enfrentando.
- Lidar.
- Confiança.
- Conexão.
- Personagem.
- Contribuição.
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