Pepinos ingleses são saudáveis?
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Vídeo: Benefícios do Pepino - Para Que Serve e Como Usar [DICAS!] 2024, Julho
Anonim

Eles são baixos em calorias, mas contêm muitas vitaminas e minerais importantes, bem como um alto teor de água. Comendo pepinos pode levar a muitos potenciais benefícios para a saúde , incluindo perda de peso, hidratação balanceada, regularidade digestiva e níveis mais baixos de açúcar no sangue.

Portanto, os pepinos ingleses são melhores do que os normais?

Um Pepino inglês é geralmente mais doce que a regular , comum pepino que possui muitas sementes grandes, contribuindo para o seu sabor amargo. A pele é mais fina que um corte pepino e, portanto, não precisa ser descascado.

Da mesma forma, os pepinos ingleses são nutritivos? A casca e as sementes são as mais nutriente - partes densas do pepino . Eles contêm fibra e beta-caroteno. Existem apenas 16 calorias em uma xícara de pepino com sua casca (15 sem). Você obterá cerca de 4% de seu potássio diário, 3% de suas fibras diárias e 4% de sua vitamina C diária.

Desse modo, por que não devemos comer pepino à noite?

Beber muito com certeza fará você se sentir "cheio" e inchado e, como resultado, interromperá seu sono. Além disso, há outra razão pela qual você deve só comer pepino em uma quantidade limitada. Isso ocorre porque você está ingerindo mais água e tende a encher a bexiga e urinar mais durante o sono.

Posso comer pepino todos os dias?

Embalado com vitaminas, fibra dietética e água, pepino ajuda na indigestão. Tendo uma pepino diariamente pode resolver problemas relacionados aos movimentos intestinais e, portanto, ajudá-lo a combater a constipação.

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