De que lado você deveria dormir?
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Vídeo: De que lado você deveria dormir?

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Vídeo: É Por Isso Que Você DEVE DORMIR do Lado Esquerdo 2024, Julho
Anonim

Escolhendo dormir à sua direita lado ou saiu lado pode fazer diferença em várias condições de saúde. Deixou dormindo de lado é benéfico se tu tem refluxo ácido. Estudos mostram que o refluxo ácido é pior quando as pessoas mentem sobre a direita lado.

Então, de que lado é melhor dormir à esquerda ou à direita?

Estudos mostram que adormecido Nas suas lado esquerdo é melhor . O motivo não está totalmente claro. Uma hipótese sustenta que direito - dormindo de lado relaxa o esfíncter esofágico inferior, entre o estômago e o esôfago.

Além disso, o que significa dormir do lado direito? Dormindo do seu lado direito pode restringir o fluxo sanguíneo e também pode colocar pressão sobre sua fígado. Dormir do seu lado direito poderia também pioram os casos de azia e sobrecarregam outros órgãos internos.

Portanto, qual posição é melhor para dormir?

Melhor posição para dormir Recomendamos deitar de costas com um travesseiro sob os joelhos (se for mais confortável) ou de lado com os joelhos ligeiramente dobrados. É preferível não dormir no seu lado com os joelhos puxados para o peito (o feto posição ).

Dormir do seu lado esquerdo faz mal ao seu coração?

Dormindo no seu direito lado é recomendado em geral. pois coloca menos pressão sobre coração e estômago e permite uma digestão, eliminação e fluxo de qi mais suaves. Evitar dormindo no lado esquerdo se você sofre de coração doenças, cálculos biliares ou problemas digestivos. O certo lado é a posição preferida.

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