Índice:
- As 21 melhores ideias para lanches se você tiver diabetes
- Opções de carne muito magra (0-1g de gordura / onça e 35 calorias)
Vídeo: O beef jerky é OK para diabéticos?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 01:50
Jerky é o alimento de trilha óbvio. É densa em energia e não requer qualquer preparação. Rico em proteínas e gordura, deve ser baixo em carboidratos, especialmente para aqueles de nós com diabetes que precisam controlar nossos níveis de glicose no sangue.
Desse modo, quais lanches são bons para os diabéticos?
As 21 melhores ideias para lanches se você tiver diabetes
- Ovos Cozidos. Ovos cozidos são um lanche super saudável para pessoas com diabetes.
- Iogurte com frutas vermelhas. O iogurte com frutas vermelhas é um lanche excelente para o diabetes por uma variedade de razões.
- Um punhado de amêndoas.
- Vegetais e Hummus.
- Abacate.
- Maçãs fatiadas com manteiga de amendoim.
- Beef Sticks.
- Grãos-de-bico torrados.
Além disso, o beef jerky aumenta a insulina? Carne seca é baixo teor de carboidratos e ainda bom para energia Essa sensação ocorre porque carboidratos Espigão sua insulina , o que aumenta o seu açúcar no sangue níveis e faz você se sentir cansado. Carne seca fornece energia sem carboidratos processados desnecessários, para que você tenha níveis de energia mais previsíveis enquanto promove a perda de gordura.
Além disso, a carne é ruim para diabéticos?
Tal como acontece com os carboidratos, uma pessoa deve escolher suas fontes de proteína com cuidado, especialmente se tiver diabetes . Comer carne vermelha, como carne de gado , porco e cordeiro, podem aumentar o risco de diabetes , mesmo com baixos níveis de consumo. processado carnes , como bacon, cachorro-quente e delicatessen carnes . costelas e outros cortes gordurosos de carne.
Quais são as melhores carnes para um diabético comer?
Opções de carne muito magra (0-1g de gordura / onça e 35 calorias)
- Aves: Frango ou peru (carne branca, sem pele), Galinha da Cornualha (sem pele).
- Peixes: Bacalhau fresco ou congelado, solha, arinca, linguado, truta, salmão defumado, atum fresco ou enlatado em água.
- Mariscos: amêijoas, caranguejo, lagosta, vieiras, camarão.
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Isso é útil? Sim não
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