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Vídeo: Como posso conter minha raiva?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 01:50
Quando você sentir que não consegue mais conter a raiva, aqui estão algumas ótimas estratégias para tentar:
- Mude o seu ambiente. Faça uma pausa e retire-se fisicamente de a conflito.
- Use Humor. Pense em algo engraçado para dizer (mas não seja rude ou sarcástico).
- Acalme-se fisicamente.
Conseqüentemente, o que acontece se você reprimir sua raiva?
Não expresso e expresso raiva afeta a saúde mental de uma pessoa também. Estudos ligaram raiva à solidão, ansiedade crônica, depressão, distúrbios alimentares, distúrbios do sono, comportamento obsessivo-compulsivo e fobias. Em outras palavras, raiva posso agarrar-te voltar e manter tu baixa.
Da mesma forma, é melhor expressar raiva do que contê-la? Sentimentos - É Melhor expressar raiva do que segurá-la . Raiva pode ser uma emoção ativa ou passiva. Quando se torna uma emoção ativa, raiva pode fazer com que as pessoas nos ataquem verbalmente ou fisicamente. Por outro lado, raiva pode tornar as pessoas hostis, passivo-agressivas e deprimidas quando é passivo.
A esse respeito, segurar a raiva pode matá-lo?
Raiva realmente pode te matar : estude. CHICAGO (Reuters) - Raiva e outras emoções fortes posso desencadear ritmos cardíacos potencialmente mortais em certas pessoas vulneráveis, disseram pesquisadores dos EUA na segunda-feira. “Descobrimos no ambiente do laboratório que sim, raiva aumentou essa instabilidade elétrica nesses pacientes”, disse ela.
Manter a raiva é ruim?
Muitos acreditam que segurando raiva em é mau para você, que só cria pressão para ser expressa. Na verdade, explosões repentinas de raiva ou prolongado raiva estão mau para você. Uma emoção forte que é acompanhada pela excitação do sistema nervoso, raiva produz efeitos em todo o corpo.
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