Vídeo: A massagem é boa para a costocondrite?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 01:50
Neuromuscular massagem pode ter inflamação moderada, melhora do fluxo sanguíneo e redução da rigidez do tecido, todos contribuindo para a redução da dor. Para ser notado, algum? costocondrite casos têm vida curta e podem cicatrizar com o tempo e alguns casos são extremamente crônicos.
Nesse sentido, qual o melhor tratamento para a costocondrite?
A maioria dos casos de costocondrite estão tratado com medicamentos de venda livre. Se a sua dor for leve a moderada, seu médico provavelmente recomendará antiinflamatórios não esteroidais (AINEs), como ibuprofeno (Advil) ou naproxeno (Aleve). Seu médico também pode prescrever: AINEs com prescrição médica.
Além disso, o que você não deve fazer com a costocondrite? Costocondrite pode ser agravada por qualquer atividade que coloque pressão sobre a área do seu peito, como exercícios extenuantes ou até mesmo movimentos simples, como alcançar um armário alto. Qualquer atividade que faça com que a dor na área do seu peito piore deve ser evitado até que a inflamação em suas costelas e cartilagem tenha melhorado.
Além disso, qual exercício é bom para a costocondrite?
Experimente alongar! Os alongamentos envolvem segurar um braço levantado e dobrado com o antebraço paralelo à parede e torcer suavemente o corpo na direção oposta para abrir o peito e aliviar a tensão em peito músculos. Os exercícios são repetidos em ambos os lados, várias vezes ao dia para diminuir a dor.
O gelo ou o calor são melhores para a costocondrite?
Aquecer : Aquecer ajuda a diminuir a dor em alguns pacientes. Aplicar aquecer na área por 20 a 30 minutos a cada 2 horas por tantos dias quanto instruído. Gelo : Gelo ajuda a diminuir o inchaço e a dor. Gelo também pode ajudar a prevenir danos aos tecidos.
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