Índice:
- TDAH em adultos: 5 dicas para controlar a impulsividade
- Soluções de controle de impulso em casa
- Aqui estão oito coisas que você pode fazer para ajudar seu filho a aprender e praticar a autodisciplina
Vídeo: Como você ajuda uma criança com controle de impulsos?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 01:50
Respire fundo
Técnicas como consciência da respiração e meditação da atenção plena podem ajuda melhorar controle de impulso . Ensine seu filho respirar fundo algumas vezes quando sentir que sua excitação ou impulsividade está aumentando. Aprender a fazer uma pausa pode ajudar muito ajudando sua filho para reduzir comportamentos impulsivos.
Além disso, como você controla o comportamento impulsivo?
TDAH em adultos: 5 dicas para controlar a impulsividade
- Entenda como funciona o seu TDAH. “Não existem dois adultos com TDAH iguais”, disse Matlen.
- Estar atento. Você também pode aguçar sua autoconsciência praticando a plena atenção.
- Desafie os pensamentos negativos e aja.
- Torne mais difícil agir impulsivamente.
- Envolva-se em atividades calmantes.
Da mesma forma, o que causa um controle de impulso deficiente? Não há nenhum causa para controle de impulso desordens. Fatores temperamentais, fisiológicos, ambientais e genéticos podem desempenhar um papel no desenvolvimento de um transtorno. Parentes da cleptomania com transtorno obsessivo-compulsivo e transtornos por uso de substâncias podem ser um fator de risco para cleptomania.
Tendo isso em mente, como você ensina o controle de impulsos para o TDAH?
Soluções de controle de impulso em casa
- Seja proativo em sua abordagem disciplinar. Responda a comportamentos positivos e negativos de forma igual.
- Mantenha seu filho responsável. Fazer seu filho entender o que ele fez de errado é essencial para moldar um adulto responsável.
- Que a punição se encaixe no crime.
- Deixe os pequenos maus comportamentos deslizarem.
Como posso ajudar meu filho a ter autocontrole?
Aqui estão oito coisas que você pode fazer para ajudar seu filho a aprender e praticar a autodisciplina
- Fornece estrutura. Imagens ranplett / Vetta / Getty.
- Explique o motivo por trás de suas regras.
- Dê consequências.
- Comportamento da forma, um passo de cada vez.
- Elogie o bom comportamento.
- Ensine habilidades de resolução de problemas.
- Modelo de autodisciplina.
- Recompense o bom comportamento.
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