Vídeo: Muito suco de maçã pode causar dor de estômago?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 01:50
Por Danny Rose. Fruta suco é amplamente bom para a sua saúde, mas um estudo australiano mostrou que para muitos pessoas isso pode perturbar seus estômago . O professor Ross Butler disse que essas pessoas posso experimentam alguns efeitos colaterais desagradáveis se beberem demais de alto teor de frutose suco , como suco de maçã.
Conseqüentemente, por que meu estômago dói depois do suco de maçã?
Maçãs contêm o açúcar frutose, que é um FODMAP - alimentos que não são facilmente digeríveis. Combinada com fibra, a frutose permanece no sistema digestivo por mais tempo. Fermenta, criando gás extra preso, o que pode causar inchaço dor.
Além disso, o suco de maçã pode fornecer gases? Quando as bactérias quebram os adoçantes não digeridos no cólon, lata de gás resultado. Muitas bebidas de frutas, incluindo pêra e suco de maçã , contêm frutose. Refrigerantes e outras bebidas açucaradas com xarope de milho rico em frutose posso ser culpados de gás também.
Posteriormente, também se pode perguntar: o que acontece quando você bebe muito suco de maçã?
Suco era o que menos enchia - mesmo quando se adicionava fibra (20). Por essas razões, o risco de ingerir muitas calorias e ganhar peso com bebendo suco é maior, comparado a comer inteiro maçãs.
1. Pode contribuir para o ganho de peso.
| Era | Limite de suco |
|---|---|
| 3–6 | 1/2–3 / 4 xícara (120–175 ml) |
| 7–18 | 1 xícara (240 ml) |
Maçãs podem causar problemas digestivos?
Maçãs . Contudo, maçãs também são conhecidos por causa inchaço e outros problemas digestivos para algumas pessoas. Os culpados são a frutose (que é um FODMAP) e o alto teor de fibra. Frutose e fibra posso ambos podem ser fermentados no intestino grosso e podem causa gases e inchaço.
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