Você pode ficar doente com a abstinência de cafeína?
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Vídeo: Você pode ficar doente com a abstinência de cafeína?

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Vídeo: Efeitos Loucos da CAFEÍNA no cérebro e no corpo 2024, Setembro
Anonim

A análise de Griffiths mostra tão pouco quanto 1 xícara de lata de café causar um vício, e cancelamento a partir de cafeína produz qualquer um dos cinco grupos de sintomas em algumas pessoas: Sintomas semelhantes aos da gripe, como náuseas, vômitos, dores musculares e rigidez.

Da mesma forma, as pessoas perguntam: quanto tempo duram os sintomas de abstinência da cafeína?

o sintomas do cancelamento usualmente último alguns dias a duas semanas para luz cafeína consumidores, mas podem último 2 meses ou mais para aqueles que consumiram cerca de 1000 mg ou mais por dia. No entanto, mesmo para o mais viciado, o pior sintomas diminuir após cerca de uma semana.

Posteriormente, a questão é: como faço para lidar com a abstinência de cafeína?

  1. Evite a abstinência por completo, limitando seu consumo diário de cafeína; se você normalmente bebe 4 xícaras, beba 3, depois 2 e assim por diante.
  2. Reduza gradualmente o teor de cafeína de sua bebida; mude para meio caf ou café descafeinado ou chá antes de parar de vez.

Conseqüentemente, o que acontece com o seu corpo quando você para a cafeína?

Cancelamento Sintomas Se cafeína é uma grande parte de sua dieta diária, tomando isto de distância pode ter uma série de efeitos desagradáveis no curto prazo. Estes incluem dor de cabeça, cansaço, sonolência, mau humor, dificuldade de concentração e irritabilidade. Vocês começarei a sentir os sintomas um ou dois dias depois você para.

O que abandonar a cafeína faz ao seu corpo?

Quando você parar de beber café , você priva seu corpo de adrenalina e dopamina, hormônios que agem como estimulantes naturais e o mantêm acordado. Em vez de, uma enchente do adenosina - uma hormônio responsável pelo descanso e cansaço - corre para sua cabeça, causando uma mudar para sua química do cérebro que resulta em uma dor de cabeça.

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